【食べて痩せたい】ダイエット中、横浜家系ラーメン町田商店の太らない食べ方について解説します！

こんにちは！

足立区　綾瀬駅徒歩30秒のパーソナルジム

ABY.GYM　代表の黒澤です！

今回は「ダイエット中でも横浜家系ラーメン町田商店を楽しむための食べ方＆リカバリー法」を完全ガイドでまとめました👇

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🍜ダイエット中の「町田商店」の食べ方ガイド

✅1. 食べるなら【朝 or 昼】

• 家系ラーメンは 高カロリー・高脂質

• 消費のしやすい 午前〜昼に食べるのが鉄則！

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✅2. 注文時の”ダイエットカスタム”

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✅3. スープは飲まない！

• 町田商店のスープは 油・塩分が非常に多い

→ ダイエット中は飲まずに残すのが基本

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✅4. 食前に水や野菜スープを軽く摂ると◎

• 血糖値の急上昇を防ぎ、暴食予防になる

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🌙夜のリカバリー：サラダチキンボウル

夜は「引き算の食事」で帳尻合わせ！

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🥗おすすめ構成

• サラダチキン（プレーン or 柚子胡椒味）

• レタス・キャベツ・水菜などの葉物野菜

• ミニトマト・わかめ・豆腐 or ゆで卵

• ドレッシングは ノンオイル or ポン酢ベース

👉 ポイント：

糖質・脂質はほぼゼロ、なのにしっかり満足感

→ 胃を休ませて、リセットしやすい

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🔁翌日の調整プラン

✅まとめ

「町田商店はカスタムすればダイエット中でもアリ！」

昼までに食べる＋夜を整える＋翌日軽めで

罪悪感ゼロのラーメンライフが実現できます。

ボディデザイナー黒澤　貴寛: 1991,10,6生まれ　茨城県出身

運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム

運動を習慣にする大切さを伝えたく独立

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

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