トレーニングとストレッチの両立で理想のボディメイクを叶える！

こんにちは！

足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。

「頑張って筋トレをしているのに、なかなか成果が出ない…」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、筋トレだけでは理想の身体をつくるのに限界があることをご存じですか？

理想的なボディライン・姿勢・柔軟性を手に入れるためには、パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせることがとても重要です。

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パーソナルトレーニングで正しく鍛え、美しいボディラインへ

パーソナルジムでは、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニングを行うことで、正しいフォームで効率的に筋肉を鍛えることができます。自己流のトレーニングでは気づかない姿勢の癖や動作のズレを修正し、狙った筋肉にしっかり効かせることが可能です。

・ボディラインを引き締めたい

・姿勢を整えたい

・代謝を上げて痩せやすい身体になりたい

こういった目的には、パーソナルトレーニングによるボディメイクが効果的です。

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パートナーストレッチで柔軟性・可動域・姿勢を改善

トレーニングで筋肉を鍛えるだけでなく、パートナーストレッチで筋肉をしっかり伸ばすことも重要です。パートナーストレッチでは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながら、自分では伸ばしきれない深い筋肉までしっかりアプローチ。

・柔軟性アップ

・可動域の向上

・筋肉の緊張やコリの改善

・疲労回復効果

・姿勢の改善

といった効果が期待できます。トレーニング後にパートナーストレッチを取り入れることで、筋肉のバランスが整い、パフォーマンスも向上します。

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自宅でも継続できるセルフストレッチをサポート

ジムでのトレーニングやパートナーストレッチだけでなく、自宅でのセルフストレッチも大切です。ABY.GYMでは、自宅で簡単に続けられるセルフストレッチのやり方も丁寧にお教えしています。

・毎日のコンディショニング

・姿勢維持

・疲れにくい身体作り

といった日々のボディメイク習慣をサポートします。

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ABY.GYMだからできる、トレーニング×ストレッチのボディメイク

ABY.GYMでは、パーソナルトレーニングとパートナーストレッチを組み合わせたボディメイクを行っています。筋肉を正しく鍛え、ストレッチで身体を整えることで、ただ痩せるだけではない“しなやかで美しい身体”を目指せます。

「筋トレだけでは変われなかった」

「ストレッチを取り入れてもっと理想の身体をつくりたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。トレーニングとストレッチを両立し、自分史上最高のボディを手に入れましょう！

ボディデザイナー黒澤　貴寛: 1991,10,6生まれ　茨城県出身

運動を習慣にして、理想のカラダを手に入れるパーソナルジム

運動を習慣にする大切さを伝えたく独立

■実績・受賞歴
21,SUMMER STYLE AWARD　東京予選　２位
22,NABBA WFF JAPAN　出場

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