美容効果
【食事でむくみを改善！】カリウム・たんぱく質・水分バランスの整え方新着!!
夕方になると足がパンパン、靴がきつく感じる… そんな「むくみ」に悩む方は多いですよね。 実は、むくみは食事で大きく改善できることをご存知ですか？ 今回は、むくみに効く栄養素と、水分バランスの整え方を徹底解説します。 ⸻ […]
【足のむくみの正体とは？】水太りとの違いを徹底解説！新着!!
「最近、足が重い…」 「夕方になるとパンパンに張る」 「これって“水太り”なのかな？」 実はこの“むくみ”と“水太り”は、似ているようでまったくの別物。 正しく理解しないと、間違ったケアをしてしまい、改善が遠のくこともあ […]
【足のむくみ解消】原因と今日からできる簡単ケア方法新着!!
「夕方になると足がパンパン…」 「朝起きてもスッキリしない…」 そんな“足のむくみ”で悩む女性は多いですよね。 むくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると冷え・疲労・セルライトの原因にもなります。 今回は、足のむ […]
寝る前ストレッチでぐっすり快眠！1日をリセットする簡単ストレッチ方法新着!!
「最近、なかなか寝つけない」「朝起きても疲れが取れない」そんな悩みを感じていませんか？ 実はその原因、体のこりや自律神経の乱れにあるかもしれません。一日の終わりに、スマホを見ながらそのままベッドに入ってしまうと、体も脳も […]
美容系サプリ完全ガイド｜肌・髪・爪・関節・ボディメイクをサポート
年齢や生活習慣、運動不足、ストレス、睡眠不足などによって、女性の体は少しずつ変化していきます。 「肌のハリ・ツヤが減った」「髪がパサつく」「爪が割れやすい」「体型が変わった」そんな悩みを抱える方におすすめなのが、美容系サ […]
コラーゲンの効果｜美容・健康・筋トレサポートの注目成分
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 コラーゲンとは？ コラーゲンは体内に存在するタンパク質の一種で、肌・髪・爪・関節・骨などに含まれます。 ハリ・ツヤ・弾力のある肌作りや、関節 […]
テアニンの効果｜リラックス・集中力・脂肪燃焼サポートの注目成分
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 テアニンとは？ テアニンは、お茶（特に緑茶）に含まれるアミノ酸の一種で、心身のリラックスや集中力向上に役立つ成分です。 近年では、ストレス緩 […]
オメガ3脂肪酸の効果と必要性｜健康・美容・ダイエットに欠かせない必須脂肪酸
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 オメガ3脂肪酸とは？ オメガ3脂肪酸とは、人間の体内で作ることができない必須脂肪酸のひとつです。代表的な成分はEPA（エイコサペンタエン酸） […]
マルチビタミンの効果と必要性｜健康維持と美容に欠かせない栄養素
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 マルチビタミンとは？ マルチビタミンとは、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKなど、複数のビタミンをバラ […]
CBD（カンナビジオール）｜実はこんなに効果的！心身を整える美容・健康サプリ
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 最近話題のCBD（カンナビジオール）。「ちょっと怪しい」「大麻の成分でしょ？」と思う方もいるかもしれません。 でも安心してください。CBDは […]