こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今日は、失敗しないパーソナルジムの選び方についてお話したいと思います。
パーソナルジムと一般的なジムの違いとメリット
フィットネスジムは、一般的なジムでお客様が自由に運動を行うことができます。
それに対して、パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンで行います。
パーソナルジムの最大の特徴は「効果の高さ」です。パーソナルトレーナーはトレーニングやダイエット等の指導のプロです。
そのプロからマンツーマンで指導してもらうことが出来るので効果は高いです。
フィットネスジムの場合、価格の安さやいつでも行ける便利さ等はございますが、スタッフはアルバイトや未経験の場合も多いです。
駅近で通いやすいパーソナルジムも多い
パーソナルジムはスポーツジムに比べて小さい店舗で運営していることが多く、駅近でも多くのパーソナルジムがございます。そのため非常に通いやすいです。
スポーツジムの場合ジムやプール、スタジオ等を数百人が利用することが多く特に都内では駅からは遠くで運営していることが多いです。
パーソナルジムがおすすめな人
・自己流ダイエットで失敗した方
自分一人で、フィットネスジムに通ってみたが体型は変わらず、続けていてもこれで合っているのか不安要素がたくさん出てくる。
パーソナルジムでは、そう言った不安要素を解決すべく、ゲスト一人一人に寄り添い、個々の目標に向かって効率よくボディメイクを行います。
・一人じゃ続かなかった方
運動や食事の継続が出来なかったという経験はほとんどの方がお持ちだと思います。
なぜ、継続出来ないのかは意思の弱さやモチベーションだけでなく正しい方法や運動や食事の選び方の知識不足です。
パーソナルジムでの指導で正しい知識を知って、パーソナルトレーナーからの励ましの声で頑張れる、という方は多く存在します。
いくら知識が有るトレーナーでも、自分と合わないトレーナーはやめましょう！
ダイエットは、ストレスがつきものです。
ゲストの意見を無視し、トレーナーの意見を押しつける方もいます。
トレーナーは良かれと思い指導しているつもりが、過度な糖質制限、生活習慣に合わない食事指導など‥
無理難問なことを押し付け、結果的にゲストが断念してしまう方が多いです。
一番は、ゲスト一人ひとりに寄り添い、個々に合わせた指導をしてくれるトレーナーを見つけましょう。
ABY.GYMは一人ひとりに寄り添うパーソナルジム
ABY.GYMは、短期集中（２〜3ヶ月）で行うボディメイクは推奨しておりません。
短期集中で行うと、短い期間で目標に到達することは可能であり、満足度も高いです。
但し、短期で行おうとすると食事もトレーニングも厳しくなり、パーソナルジムを卒業しても
リバウンドする確率は高くなります。
せっかく高いお金を払って結果は出たが、ジムを卒業して厳しい食事内容を続けるのは無理だと思います。
一番は、「中長期で、食事の知識を身につけ、運動を習慣化する」
短期間で知識をつけるのは難しいです。
ジムに通うのも、週に１〜2回通うだけでは知識が浅くなってしまいます。
必ず、自分一人でも行える食事が見つかるはずです。
ABY.GYMは、パーソナルジムを卒業しても体型を維持できて、ダイエット成功だと思っております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒120-0005
東京都足立区綾瀬1-32-5新生ビル302
千代田線綾瀬駅西口から徒歩１分
千代田線綾瀬駅西口を左手に出て最初の交差点の左前
センチュリー21様 乃が美 はなれ綾瀬販売店様のビルの3F
ボディメイク専門の個室型マンツーマン パーソナルトレーニングジム
美ボディジム ABY.GYM
黒澤 貴寛
