こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
今の季節、乾燥で声が出しにくい、咳が止まらないなど
悩んでいる方は多いのでは？？
私もその中の一人です！
私が実際に行なっている対策法をお教えします！
咳が止まらない場合は緑茶を飲もう！
緑茶には、抗ヒスタミン作用があり、器官の収縮が緩和されて咳を止める効果が期待できます。
ヒスタミンとは喘息を引き起こす成分のひとつで、気管支は特にヒスタミンに対して敏感です。
お茶を飲むと、気管支の収縮作用が抑えられ、ヒスタミンの作用を和らげてくれます。
声が出しにくい時も緑茶を！
緑茶には殺菌作用があるカテキンが含まれており、喉を潤すと共に殺菌してくれます。
ペットボトルのお茶でも構いませんが、茶葉から淹れたお茶の方が多くのカテキンが含まれているので、より高い殺菌効果を期待できます。
まとめ
緑茶でうがいをすることによって喉の殺菌となり、風邪の予防になります。
風邪をひいた後でも、のどの炎症を消毒する効果がある為、治りが速くなります。
少しでも、喉の調子が悪い場合は緑茶を飲むようにしましょう！
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黒澤 貴寛
