こんにちは！
ABY.GYM ボディデザイナー
黒澤です！
部分痩せが不可能なら、身体全身の脂肪は均等に落ちていくのか？？
ダイエットをしていて、こんなふうに思ったことはないでしょうか。
ダイエットをしていて、背中、腰、顔周りなどは徐々に脂肪が減ってきたが、”お腹が一つも痩せない”
と言ったお声が多いです。
体脂肪は全体的に、平均的に落ちていくと言われますが
例えば、手首のあたりの脂肪が１ｃｍくらいとし、お腹のあたりは５ｃｍとしましょう。
手首の脂肪が５ｍｍ減れば、お腹の脂肪も５ｍｍ減るという感じになります。
平均的というのは、減る厚みが何処でも同じくらい減るという意味なので、元々脂肪が厚い部分ほど減り具合が見えにくいものなんです。
脂肪が減っていくときのイメージは、引き潮のような感じで、浅い場所は早く潮が引きますが、深い場所は中々引きません。
こういうのは、ダイエットをする人にとってはとても腹立たしいことなんですが、人間の構造上どうしようもないことでもあります。
減量が順調に進んだとしても、男性ならお腹周り、女性なら同様にお腹周り、
太もも、お尻辺りの脂肪は、体脂肪率がかなり低くなってこないと減りが実感できない（実際には確実に減っているんですが）場合がほとんどです。
手首や足首、顔などの脂肪が減ってきているのであれば、とりあえず減量は順調であると言えるでしょう。
ABY.GYMについて
ABY.GYMは、短期集中でのボディメイクは推奨しておりません。
ボディメイクを行う上で、食事と運動のバランスが大事になります。
食事を楽しむことにより、心のケアにもなります。
運動を習慣化することにより、リバウンドしにくい、綺麗なボディラインを築くことができます。
地道な作業にはなりますが、一度手にしたボディラインは一生物。
個々に合わせた食事方法、トレーニングを提供していきます。
定期的にモチベーションを上げるカウセリングも行っておりますのでご安心ください。
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黒澤 貴寛
