ボディメイク
プロテインの効果｜筋トレ・ダイエット・脂肪燃焼をサポートする必須サプリ
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 プロテインとは？ プロテインは、筋肉の材料となるタンパク質を効率よく摂取できるサプリメントです。 筋トレやダイエット、ボディメイク、健康維持 […]
グルタミンの効果｜筋トレ・疲労回復・脂肪燃焼をサポートする注目アミノ酸
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 グルタミンとは？ グルタミンは体内で最も多く存在する非必須アミノ酸で、筋肉や免疫機能の維持に重要な役割を果たします。 筋トレやダイエット、ボ […]
β-アラニンの効果｜筋トレ・脂肪燃焼・運動パフォーマンスをサポートする注目アミノ酸
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 β-アラニンとは？ β-アラニンはアミノ酸の一種で、筋肉の持久力や運動パフォーマンスを向上させる成分として注目されています。 体内でカルノシ […]
脂肪燃焼系サプリ総まとめ｜筋トレ・ダイエット・健康をサポートするおすすめ栄養素
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 ダイエットや筋トレで脂肪を効率よく燃やしたい！という方におすすめなのが、脂肪燃焼系サプリです。 食事や運動だけではなかなか落ちにくい脂肪も、 […]
カルシウムの効果と必要性｜骨・筋肉・美容に欠かせない必須ミネラル
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 カルシウムとは？ カルシウムは、人間の体に最も多く存在する必須ミネラルで、その約99％は骨や歯に含まれています。残りの1％は血液や筋肉、神経 […]
亜鉛の効果と必要性｜免疫力・筋肉・美容に欠かせない必須ミネラル
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 亜鉛とは？ 亜鉛は、体に欠かせない必須ミネラルのひとつで、約300種類以上の酵素の働きに関与しています。免疫力の維持・筋肉の成長・味覚の正常 […]
マルチビタミンの効果と必要性｜健康維持と美容に欠かせない栄養素
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 マルチビタミンとは？ マルチビタミンとは、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKなど、複数のビタミンをバラ […]
シトルリンとは？筋トレ・ダイエット・健康を支えるアミノ酸の効果と飲み方
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 近年、スポーツサプリメントや健康食品で注目されている「シトルリン」。 シトルリンは血流改善・パンプアップ・疲労回復・むくみ改善に効果的なアミ […]
アルギニンとは？筋トレ・ダイエット・健康を支えるアミノ酸の効果と飲み方
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 サプリメントや健康食品でよく見かける「アルギニン」。 アルギニンは準必須アミノ酸と呼ばれ、体内である程度は合成されますが、成長期や運動量が多 […]
クレアチンとは？筋トレ・ダイエットを加速させるサプリメントの効果と飲み方
こんにちは！ 足立区綾瀬駅徒歩1分のABY.GYM ボディデザイナー黒澤です。 筋トレやボディメイクに取り組んでいる人なら、一度は耳にしたことがある「クレアチン」。 クレアチンは、筋肉にエネルギーを供給するために必要な成 […]