ボディビル大会

2026年7月6日

ボディビル大会やフィジーク大会では、「体重を落とすこと」ではなく、筋肉を残したまま体脂肪だけを減らすことが重要です。しかし、減量を始めると体重が減るにつれて筋肉量も落ちやすくなります。今回は、私自身が大会前に実践して […]

2026年7月4日

ボディビルやフィジーク、スポーツモデルの大会では、トレーニングだけでなく大会直前のコンディション調整が結果を大きく左右します。今回は、私がスポーツモデルの大会で実践している「大会約1か月前から当日まで」の調整方法をご紹 […]