健康
【会員様からのご質問】パーソナルジムには週何回が理想なの？？
【会員様からのご質問】パーソナルジムには週何回が理想なの？？ こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は会員様からのご質問にお答えしていきたいと思います。 「パーソナルジムには週何回が理想なの？？ […]
【会員様からのご質問】2~3ヶ月ジムに通えば身体が変わるってホント？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です。 今日は、会員様から頂いたご質問にお答えします！ 「2~3ヶ月ジムに通えば身体が変わるってホント？？」 答えは、必ずしも、２〜3ヶ月で変わるわけではありません。 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】いらない脂肪を落とすにはどうすればいいの？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、いらない脂肪を落とすにはどうすればいいの？？っについてお話しします。 脂肪を燃焼するにはタンパク質を！ 加齢とともに筋肉量が低下することなどによって基礎 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】誰でも明日から始められる、痩せる習慣！！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、明日から始められる、痩せる習慣についてご紹介します。 3食きちんと食べる 食べずに体重を減らそうとすると、体を動かすのに必要なエネルギーが不足します。 […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】猫背を改善するには、まず筋トレを行うことが近道！
ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、猫背を改善するには、まず筋トレを行うことが近道！ について解説していきます！ 猫背とは 自分の意思とは関係なしに、ついついなってしまう悪い姿勢として有名なのは猫背では […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】姿勢の悪さは運動不足が原因かも？！
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、姿勢の悪さは運動不足が原因かも？！についてお話しします。 姿勢の悪さを治したいけれど、どうすればいいかわからない… 自分の姿勢の悪さに悩んでいる方は多い […]
【足立区綾瀬でパーソナルジムをお探しの方へ】今さら聞けない運動のメリットとは？不眠症は運動不足が原因かも？！
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は運動をするメリットについて、お話ししていきたいです。 運動をすると、身体の変化だけでなく、脳にもいいことがわかっています。 運動はメンタルにも影響を与え、 […]
【足立区綾瀬パーソナルジム】夏までに痩せたい！一歩踏み出せないあなたへ、まずはパーソナルジムの無料カウセリングを受けてみては？？
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 夏までに痩せたい！けど一歩踏み出せない方へ 無料カウンセリングを受けてみたいけど、なかなか一歩踏み出せない‥ カウセリングでは、ゲストの悩みを解決していく場です […]
【ダイエット1ヶ月で-7kg】30代 男性 ストレスなくダイエット継続中！！
こんにちは！ ABY.GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、ビフォーアフターの写真をご紹介します。 ※顔出し掲載許可済み 日本に帰国し、ダイエットを再開！ 1ヶ月で、-7kg！ 素晴らしいです！ なるべく筋肉量を […]
【足立区綾瀬にお住まいの方へ】なぜトレーナーは、口うるさくタンパク質を摂れと言うのか？？その理由とは？？
こんにちは！ ABY GYM ボディデザイナー 黒澤です！ 今日は、『なぜトレーナーは、口うるさくタンパク質を摂れと言うのか？？』 これについて解説していきます。 炭水化物をメインに多く摂り過ぎている ゲストの初回カウセ […]