ダイエット
呼吸がしづらい！それ、背中と大胸筋がガチガチかも？新着!!
「最近、深呼吸がしづらい…」 「息を大きく吸えない感じがする…」 そんな症状はありませんか？ もちろん、呼吸のしづらさが続く場合や胸の痛み、強い息苦しさがある場合は医療機関での診察が大切です。 一方で、長時間のデスクワー […]
デスクワークで体ガチガチ！それ、下半身太りにつながっているかも？新着!!
「運動不足だから太ったのかな…」 そう思っている方は多いですが、実は長時間のデスクワークも下半身太りの原因になることがあります。 座っている時間が長いと、脚の筋肉をほとんど使わないため、血液やリンパの流れが悪くなります。 […]
下半身痩せを成功させる方法｜脚・お尻をスッキリ引き締めるポイント新着!!
「ダイエットをしても脚だけ細くならない…」 「太ももやお尻がなかなか痩せない…」 このような悩みを抱えている方は多くいます。 実は、下半身痩せを成功させるには「脚だけ鍛える」のではなく、食事・運動・生活習慣を見直すことが […]
上半身は細いのに下半身だけ太い…その原因と改善方法を解説新着!!
「上半身は細いのに、お尻や太ももだけ太い…」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 ダイエットを頑張っても下半身だけ変わらない場合、単純に食べ過ぎだけが原因ではないこともあります。 今回は、上半身に比べて下半身が […]
お腹の脂肪を落としたいなら筋トレより食事管理が大切？本当のダイエットの話
「毎日腹筋しているのにお腹がへこまない…」 「ジムで頑張っているのにお腹の脂肪だけ残る…」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、お腹の脂肪を落とすために最も重要なのは筋トレではなく食事管理です。 もちろん […]
腕を細くしたい人へ｜二の腕が太くなる原因と改善方法
「体重はそこまで重くないのに腕だけ太い…」 「ノースリーブを着るのに抵抗がある」 「二の腕のたるみが気になる」 このようなお悩みを持つ方は多くいらっしゃいます。 しかし、腕だけを集中的に痩せることは難しく、二の腕を細くす […]
上半身は細いのに下半身だけ太い…その原因と改善方法を解説
「上半身は痩せているのに下半身だけ太い」 「ダイエットをしても脚だけ細くならない」 「ズボンだけサイズが合わない」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、下半身太りは単純な体重増加だけが原因ではなく、 […]
パーソナルジムに通いたいけど、一歩踏み出せない人へ
「痩せたいとは思っている。」 「運動しなきゃとも思っている。」 「パーソナルジムも気になっている。」 でも、 なかなか一歩が踏み出せない。 実は、そんな方はとても多いです。 不安があるのは当たり前です 初めての場所へ行く […]
パーソナルジムは高いのになぜ選ばれるのか？
「パーソナルジムって高いですよね。」 これは無料カウンセリングでよくいただく質問です。 確かに、24時間ジムやフィットネスクラブと比べると、パーソナルジムの料金は決して安くありません。 それでも近年、パーソナルジムを利用 […]
パーソナルジムは高い。でも通う人が増えている理由
「パーソナルジムって高いですよね。」 これは無料カウンセリングでよくいただく質問です。 確かに、一般的なジムと比べるとパーソナルジムの料金は高く感じるかもしれません。 それでも近年、パーソナルジムへ通う人は増えています。 […]